Si eres una persona que busca una alternativa para hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar, existen varias opciones de gimnasios virtuales en línea. En este artículo, vamos a comparar los tres gimnasios virtuales más populares: sweat, ictiva y bescycling. Así que si estás pensando en suscribirte a uno de ellos, sigue leyendo para conocer las ventajas y desventajas de cada uno.
Sweat APP
Sweat App es una aplicación de fitness que fue creada por Kayla Itsines en el año 2017. Esta aplicación ofrece entrenamientos guiados, planes de comidas, seguimiento de progreso y la posibilidad de conectar con una comunidad de usuarios que comparten intereses similares. La aplicación se centra en ejercicios de entrenamiento de fuerza y de alta intensidad que pueden realizarse tanto en casa como en el gimnasio. Los entrenamientos pueden personalizarse según las necesidades y habilidades de cada usuario.
¿Qué ofrece Sweat?
Además, Sweat App ofrece planes de comidas y recetas saludables que pueden ayudar a alcanzar objetivos de pérdida de peso y de mejora de la salud. La aplicación también permite hacer un seguimiento del progreso a través de la medición de peso, medidas corporales y fotografías.
¿De qué tarifas y planes de pago dispone?
Sweat ofrece los siguientes planes de pago:
| Planes | Sweat |
|---|---|
| Plan mensual | $19.99/mes |
| Plan trimestral | $18.33/mes ($54.99/trimestre) |
| Plan anual | $9.99/mes ($119.99/año) |
¿Hay códigos descuento o periodo de prueba gratis?
Sweat App es una aplicación de suscripción, lo que significa que para acceder a todos los entrenamientos y planes de comidas, es necesario pagar una cuota mensual. Sin embargo, la aplicación ofrece una prueba gratuita de siete días para que los usuarios puedan probar la aplicación antes de comprometerse con una suscripción. Lee esta entrada sobre el programa Sweat para hacer ejercicio en casa.
Bestcycling
Bestcycling es una plataforma en línea de entrenamiento de ciclismo en interior. Esta plataforma ofrece una amplia variedad de entrenamientos de ciclismo en interior, desde entrenamientos para principiantes hasta entrenamientos de alta intensidad para ciclistas avanzados.
Los entrenamientos de Bestcycling son impartidos por entrenadores profesionales de ciclismo en interior y se pueden realizar en una bicicleta estática o en un rodillo de entrenamiento. Los entrenamientos se pueden personalizar según las necesidades y habilidades de cada usuario y también se pueden programar para adaptarse a los horarios y objetivos de entrenamiento individuales.
¿Qué ofrece Bestcycling?
Además, Bestcycling ofrece una experiencia de entrenamiento inmersiva con música y gráficos visuales que hacen que los entrenamientos sean más entretenidos y motivadores. La plataforma también permite hacer un seguimiento del progreso a través de la medición de la frecuencia cardíaca, la velocidad y la distancia recorrida.
Servicios: Bestcycling LIFE, Bestpro, Nutrición
- Bestcycling LIFE: es una app de entrenamiento y nutrición que te ayuda a alcanzar tus objetivos de forma rápida y efectiva. Hemos desarrollado cientos de entrenamientos, para ayudarte a entrenar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y mente, a través de clases dirigidas divertidas y motivadoras. PRUEBA GRATIS BESTCYCLING LIFE
- Bestpro: Si eres un instructor de ciclismo indoor, o un gimnasio, BestPro te da acceso a herramientas para mejorar la calidad de tus clases. Desde nuestro constructor de gráficas que tanto gusta a los alumnos hasta cientos de clases creadas por nosotros que te harán la vida mucho más fácil.
- Nutrición:
¿De qué tarifas y planes de pago dispone?
Tienen planes para empresas y planes para particulares.
Particulares
En el caso de los planes de particulares, todos ellos incluyen:
- Más de 30 nuevas clases al mes (Cicloindoor, running, elíptica, Yoga, Pilates, HIIT, Tonificación)
- Accede a todas nuestras apps con una única suscripción (Bestcycling LIFE, Bestpro, Nutrición)
- Plan de entrenamiento y seguimiento con entrenador virtual
- Programas de entrenamiento por objetivos
- Plan de nutrición personalizado
- Mindfulness y meditaciones guiadas
- Constructor de gráficas y entrenamientos
- Mezclador de clases
En el caso de los planes de particulares, los precios son:
- Plan mensual: 9 €/mes.
- Plan trimestral: 24 €/trimestre (8 €/mes).
- Plan Anual: 60 €/año (5 €/mes).
Para gimnasios
En el caso de los planes para gimnasios, todos ellos incluyen:
- Licencia para 1 centro deportivo
- Planificador de clases
- 12 clases nuevas cada mes
- Descarga las clases con nuestras Apps
- Constructor de clases
- Mezclador de clases
Planes de pago para empresas o gimnasios:
Por supuesto, aquí tienes los planes de pago para empresas o gimnasios en forma de tabla para el gimnasio BestCycling:
| Planes de Pago | Precio Total | Precio por Mes |
|---|---|---|
| Plan Mensual | 70€ | 70€ |
| Plan Trimestral | 360€ | 60€ |
| Plan Anual | 600€ | 50€ |
¿Hay códigos descuento o periodo de prueba gratis?
Bestcycling es una plataforma de suscripción, lo que significa que para acceder a todos los entrenamientos y características, es necesario pagar una cuota mensual. Sin embargo, la plataforma ofrece una prueba gratuita de siete días para que los usuarios puedan probar la plataforma antes de comprometerse con una suscripción.
Te regalo 2 meses gratis para que cuides tu salud, entrenes tu cuerpo y tu mente con miles de clases virtuales de running, tonificación, hiit, spinning, yoga y pilates, además de un programa de nutrición personalizado.
Ictiva
iCtiva es una plataforma en línea de entrenamiento y bienestar físico que ofrece una amplia variedad de clases y programas de fitness. Esta plataforma cuenta con entrenamientos en línea, videos de entrenamiento en demanda y planes de entrenamiento personalizados.
Los programas de entrenamiento de iCtiva están diseñados para ayudar a los usuarios a mejorar su salud y bienestar físico a través de la actividad física y la alimentación saludable. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de programas de entrenamiento, que incluyen yoga, pilates, cardio, entrenamiento de fuerza y más.
¿Qué ofrece Ictiva?
iCtiva ofrece un enfoque personalizado para el entrenamiento y el bienestar, ya que los usuarios pueden trabajar con entrenadores personales certificados y nutricionistas para crear planes de entrenamiento y alimentación adaptados a sus necesidades individuales.
Además, iCtiva cuenta con una aplicación móvil que permite a los usuarios llevar sus programas de entrenamiento y seguimiento de progreso donde quiera que vayan. La plataforma también ofrece una comunidad en línea de usuarios que comparten intereses similares y pueden proporcionar apoyo y motivación adicional.
En esta tabla se pueden comparar las ventajas que tienen el usuario registrado y el usuario premium en el gimnasio.
| Usuario Registrado | Usuario Premium |
|---|---|
| ✅ Clases gratuitas Prueba todas nuestras disciplinas | ✅ Clases nuevas cada día Más de 20 disciplinas diferentes |
| ❌ Live Clases en directo todos los días | ✅ Live Clases en directo todos los días |
| ❌ Salas de ejercicio Más de 1000 videosesiones | ✅ Salas de ejercicio Más de 1000 videosesiones |
| ❌ Planes de entrenamiento Perder peso, tonificar, fortalecer | ✅ Planes de entrenamiento Perder peso, tonificar, fortalecer |
| ❌ Encuentra la calma Mindfulness, Meditación, relajación | ✅ Encuentra la calma Mindfulness, Meditación, relajación |
| ❌ Dietas y recetas Aliméntate de forma saludable | ✅ Dietas y recetas Aliméntate de forma saludable |
| ❌ Estadísticas y Premios Sigue tu evolución y gana premios | ✅ Estadísticas y Premios Sigue tu evolución y gana premios |
¿De qué tarifas y planes de pago dispone?
Como se puede observar en la tabla, se ofrece un descuento del 20% en todos los planes de ICTIVA gracias a un código promocional smart20
| Plan | Duración | Precio Antiguo / Precio Mensual | Precio Rebajado / Precio Mensual |
|---|---|---|---|
| Básico | Trimestral | 19,08€ / 6,36€/mes | |
| Básico | Semestral | 33,36€ / 5,56€/mes | |
| Básico | Anual | 57,12€ / 4,76€/mes |
¿No te lo crees? Puedes comprobarlo tú mismo/a como lo hice yo:
¿Hay códigos descuento o periodo de prueba gratis?
iCtiva es una plataforma de suscripción, lo que significa que para acceder a todos los programas y características, es necesario pagar una cuota mensual. Sin embargo, la plataforma ofrece una prueba gratuita de siete días para que los usuarios puedan probar la plataforma antes de comprometerse con una suscripción.
¿Cuál es el gimnasio virtual más económico? ¿Que servicios incluyen?
Los tres gimnasios virtuales tienen sus ventajas y desventajas, por lo que la elección dependerá de tus objetivos de entrenamiento, nivel de condición física y presupuesto.
¿Qué gimnasio ofrece el plan más barato?
Así, en la siguiente tabla comparativa de los planes de suscripción mensual de Bestcycling, Ictiva y Sweat, así como sus planes trimestrales, semestrales y anuales:
| Planes | Bestcycling | Ictiva | Sweat |
|---|---|---|---|
| Plan mensual | 9 €/mes | No disponible | $19.99/mes |
| Plan trimestral | 8 €/mes (24 €/trimestre) | 6,36€/mes (19,08€/trimestre) | $18.33/mes ($54.99/trimestre) |
| Plan semestral | No disponible | 5,56€/mes (33,36€/semestre) | No disponible |
| Plan anual | 5 €/mes (60 €/año) | 4,76€/mes (57,12€/año) | $9.99/mes ($119.99/año) |
¿Qué gimnasio ofrece más servicios?
Teniendo en cuenta los planes para particulares, los servicios incluidos en cada caso son los siguientes:
| Bestcycling | Ictiva | Sweat | |
|---|---|---|---|
| Nutrición | ✅ | ✅ | ✅ |
| Entrenamiento de fuerza, resistencia, cardio… | ✅ | ✅ | ✅ |
| Actividades de relajación | ✅ | ✅ | ✅ |
| Clases en directo | ✅ | ✅ | ❌ |
| Opción de prueba | ✅ 1 mes | ❌ | ✅ 7días |
| Personalización según tu condición | ✅ | ✅ | ✅ |
| Programas de ciclo indoor (spinning) | ✅ | ❌ | ❌ |
| Programas de running | ✅ | ❌ | ❌ |
| Programas con otros aparatos cardio | ✅ | ❌ | ❌ |
| Sincronización con tus aparatos de cardio | ✅ | ❌ | ❌ |
| Programación de la clase y aviso para que te pongas a ello | ✅ | ❌ | ✅ |
Preguntas frecuentes FAQS sobre los gimnasios virtuales:
Algunas preguntas que suelen hacerse las presonas que están planteándose inscribirse en un gimnasio virtual son las siguientes
1. ¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?
Sí, todas las plataformas permiten cancelar la suscripción en cualquier momento. Tendrás que tener cuidado, a la hora de suscribirte en caso de que sólo quieras probar, de cancelar la suscripción automática. En cualquier caso, si acabas pagando la suscripción automática sin querer continuar con el gimnasio porque se te pasó cancelar, lo que debes hacer es escribir un email lo antes posible al Staff del gym solicitando la cancelación de la suscripción y la devolución del importe cobrado y no habrá ningún problema si lo haces el primer día o a poco de haberse producido el cobro. Por política de empresa, suelen aceptar este tipo de cambios aunque suponga perder dinero porque casi todas las tiendas están obligados a hacerlo y no devolver el importe podría suponer perder un futuro cliente convencido de querer usar la plataforma.
2. ¿Puedo acceder a las plataformas desde cualquier dispositivo?
Sí, todas las plataformas cuentan con una versión web y una aplicación móvil. Esto facilita mucho la realización de actividades como el Yoga, la meditación o el Pilates, si quieres practicar estos deportes al aire libre, en la playa o en un paradisíaco entorno. Lo único con lo que deberías tener cuidado, en este punto, es en el consumo de datos que hagas, a no ser que puedas guardar la clase de alguna manera.
3. ¿Se requiere equipo especializado para los entrenamientos?
Depende del tipo de entrenamiento. En el caso de Bescycling, se requiere una bicicleta estática para los entrenamientos de ciclismo indoor, por razones obvias. Y, en cualquier caso, podrás personalizar los entrenamientos añadiendo equipamiento (pesas, cuerda o algún aparato de cardio) pero se trata de algo opcional. Si no tienes ningún tipo de equipación, no debes preocuparte porque podrás hacer los entrenamientos sin ningún problema.
4. ¿Los entrenamientos son adecuados para todos los niveles de condición física?
Absolutamente, sí. En todas las plataformas, tienes un formulario que debes rellenar para hacer un seguimiento pero también para que seas consciente de tu nivel de condición física. Podrás dejar que la plataforma te sugiera un programa en función de tus objetivos o elegir tú el programa directamente ateniéndote a las consecuencias en caso de escoger un programa que no se adecúe a tus necesidades por tu condición física. Lo recomendable para mantener la rutina a largo plazo es adecuarse al máximo al propio nivel de condición física que tengas. No hay motivos para correr más si la consecuencia es desconectarse de la actividad porque no tienes la suficiente fuerza o capacidad de resistencia para llegar al final de la actividad y computarla. Para asegurarse de que estás siendo honesta/o con tu salud, todas las aplicaciones tienen un programa de puntos o de recompensas que servirán de motivación para quienes aún no tengan una rutina deportiva interiorizada.
5. Cómo puedo estar seguro/a de que estoy haciendo los ejercicios correctamente sin un entrenador personal presente?
Una manera de asegurarte de que estás haciendo los ejercicios correctamente en un gimnasio virtual es prestar atención a las instrucciones dadas durante las clases virtuales y observar con atención cómo los instructores realizan los ejercicios. Muchos gimnasios virtuales también ofrecen videos y tutoriales que puedes revisar para asegurarte de que estás realizando los ejercicios correctamente.
Además, si tienes dudas o inquietudes sobre la forma correcta de realizar un ejercicio en particular, puedes comunicarte con los instructores o entrenadores personales a través de chat o correo electrónico. Muchos gimnasios virtuales ofrecen este tipo de soporte para ayudar a sus miembros a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de manera segura y efectiva.
6. ¿Cómo puedo mantenerme motivado/a para hacer ejercicio en casa?
Mantenerse motivado/a para hacer ejercicio en casa puede ser un desafío, pero hay algunas estrategias que puedes usar para mantenerte en el buen camino:
- Establece metas realistas: Establece metas alcanzables y específicas para mantenerte motivado/a y rastrear tu progreso.
- Programa tus entrenamientos: Programa tus entrenamientos en tu calendario y trata de mantener un horario regular para ayudar a crear una rutina.
- Usa la tecnología: Usa aplicaciones de entrenamiento o videos en línea para encontrar inspiración y mantener tus entrenamientos frescos y variados.
- Encuentra un compañero/a de entrenamiento: Si tienes un amigo o familiar que también está interesado en hacer ejercicio en casa, considera hacerlo juntos. El apoyo mutuo puede ser una gran motivación.
- Celebra tus logros: Celebra tus logros, grandes y pequeños, para mantener una actitud positiva y fomentar la motivación.
Recuerda que la motivación es una actitud que se construye día a día, así que no te rindas y sigue trabajando para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.